市总工会职工心理健康公益巡讲 走进兴业汽配

       本报讯（通讯员 刘冈）为帮助员工更好地应对工作和生活中的情绪问题与压力，提升心理健康水平，进一步营造积极向上的企业氛围，2024年11月28日，日照市总工会职工心理健康公益巡讲专家杨馥宁来到兴业汽配授课，兴业汽配党支部书记、副总经理管恩业，工会主席、行政总监王兵胜及员工代表100余人参加此次活动。
       讲座中，杨馥宁以“情绪调试压力疏导”为主题，深入浅出地讲解了情绪和压力的相关知识。她指出，在快节奏的现代生活与高强度的工作之下，职工们极易产生各类情绪问题与心理压力，而这些负面情绪和压力若得不到及时有效的调适与疏导，将会对职工的身心健康以及工作效率造成严重影响。
       杨馥宁通过生动的案例分析，让职工们深刻认识到情绪和压力管理的重要性，并详细介绍了多种实用的情绪调试方法与压力疏导技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示、合理的运动锻炼以及有效的时间管理等，引导职工们在面对压力时能够正确应对，以更加积极乐观的心态投入到工作和生活中。
       此次心理健康巡讲活动，不仅为日照兴业汽配的职工们提供了宝贵的学习机会，使他们掌握了实用的心理健康知识和应对技巧，增强了自我心理调适能力，还有助于营造企业关注职工心理健康的良好氛围，促进企业的和谐稳定发展，进一步提升职工的幸福感和归属感，为企业的高质量发展注入了强大的精神动力。